CEFALEA MIOTENSIVA:
COS'è E DA COSA è PROVOCATA?
Lo sappiamo tutti come l'argomento “cefalea” sia molto delicato e allo stesso tempo complesso.
Le cefalee possono essere di diverso tipo (emicrania, cefalea a grappolo, cefalea miotensiva ecc.) e a loro volta causate da molteplici fattori, alcune volte ancora sconosciuti!
Con questo articolo voglio portarvi nel mondo delle cefalee miotensive approfondendo le principali cause e cure ad oggi conosciute.
CAUSE
Con il termine cefalea miotensiva viene indicata quel tipo di cefalea che trova le sue cause principali nelle tensioni muscolari derivanti dai muscoli cervicali e buccali e negli stati psicoemotivi alterati (ansia patologica e stress intenso).
Il dolore da cefalea miotensiva si estende principalmente in zona occipitale (dietro alla nuca) e in forma minore alla fronte, tempie e in zona orbitaria (intorno agli occhi).
Si aggrava quando ci esponiamo a situazioni emotive intense, post attività fisica o attività lavorative intense; alcune volte può essere correlato alla digestione di pasti troppo abbondanti per via di una stimolazione vagale.
RIMEDI
Dopo un'attenta valutazione delle probabili cause della cefalea miotensiva, i principali rimedi sono i seguenti:
-Trattamenti Osteopatici/Massoterapici per rilassare la muscolatura cervicale e “sciogliere” le eventuali contratture o Trigger Point attivi;
-Esercizi di mobilità attiva/rinforzo e di allungamento per riequilibrare la muscolatura del collo e migliorare la sua postura;
-Esercizi respiratori di rilassamento per aiutare la gestione di ansia e stress.
Ovviamente, la gestione di questa problematica deve sempre avvenire in un contesto multidisciplinare.
BIBLIOGRAFIA
- Orlandini, G. (2025), La semeiotica del dolore 3°ed., Antonio Delfino Editore.
-Bourgery J.M. & Jacob, N.H. Atlas of the Human Anatomy and Surgery, Taschen Bibliotheca Universalis.
